post

ΠΩΣ ΘΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΠΙΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ

Δείτε τι προσφέρει το νερό στο χάσιμο βάρους, στο στρες, στο χτίσιμο μυών και στο δέρμα.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος το νερό θα αυξήσει τον μεταβολισμό σας και θα σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης. Πιείτε ένα ποτήρι πριν το φαγητό, θα δείτε ότι θα φάτε λιγότερο.
Αν μάλιστα το πίνετε παγωμένο τότε ο οργανισμός θα κάψει περισσότερες θερμίδες για να το ζεστάνει.
Το νερό ενισχύει την ενέργεια σας. Η αφυδάτωση προκαλεί κούραση στον οργανισμό, το νερό θα βοηθήσει την καρδιά να διώξει πιο εύκολα το αίμα και θα μεταφέρει πιο καλά όλα τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα μας. Το δέρμα μας έτσι θα  παραμείνει λαμπερό και σφριγηλό. Σκεφτείτε το η ομορφιά στηρίζεται κατά ένα μεγάλο βαθμό στις συνήθειες μας.

Αν μέσα στο νερό προσθέσουμε αντιοξειδωτικά όπως λεμόνι, πορτοκάλι ή έτοιμα συμπληρώματα που περιέχουν αμινοξέα τότε τα αποτελέσματα στην υγεία μας και την οπτική μας θα είναι καταπληκτικά.

Το νερό μειώνει το στρες. Το 70 ως 80% του ιστού του εγκεφάλου μας περιέχει νερό. Αν λοιπόν είμαστε αφυδατωμένοι το μυαλό μας και το σώμα μας είναι στρεσαρισμένο. Για να μειώσετε τα ποσοστά του στρες πιείτε ταχτικά νερό.

Το νερό βοηθάει το χτίσιμο των μυών. Πίνοντας νερό αποφεύγετε τις κράμπες αλλά και πολλά άλλα προβλήματα. Αν είσαστε ενυδατωμένοι μπορείτε να γυμνάζεστε χωρίς να έχετε κακώσεις.

Το νερό είναι τροφή για το δέρμα. Οι ρυτίδες θα είναι βαθύτερες αν είσαστε αφυδατωμένοι. Πρέπει να ξέρετε ότι όση κρέμα και να βάλετε δεν θα αντικαταστήσει το νερό που δεν ήπιατε. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα στο δέρμα σας θα το πετύχετε προσθέτοντας στο νερό τα κατάλληλα αμινοξέα και καταλύτες. Με αυτό τον τρόπο αποβάλλονται πιο γρήγορα οι τοξίνες και δίνουμε στο δέρμα τα απαραίτητα δομικά στοιχεία για να είναι νεανικό και υγιές.

Share this post